BodyFit Caps

Regras da redução do peso corporal

BodyFit Caps

Regras gerais de dieta para perda de peso

Coma 3-5 vezes ao dia. O tamanho da dose não deve exceder 300 g.

Se sentir fome forte – beba 200 ml de kefir (1% de gordura) ou coma uma maçã.

É necessário recusar o açúcar, sal, farinha, carne gorda e peixe, molhos, produtos semiacabados.

Você pode comer peito de frango, peixe magro (pescada, pollock), frutas e legumes frescos, produtos lácteos (teor de gordura não deve exceder 5%).

A comida precisa ser cozida no vapor, cozida ou cozida.

Você pode beber chá verde (se desejado com limão) ou café natural sem aditivos.

Beba pelo menos 2 litros de água gaseificada por dia.

Se você está com o objetivo de perder peso permanentemente – prepare-se para o fato de que você tem que gastar tempo e mudar seus hábitos (começar a comer direito, praticar esportes). Afinal, 15 kg, que se acumularam por 5 anos, não podem ser irrevogavelmente perdidos em 5 dias. Somente mudando seus hábitos (começando a comer direito e tomando tempo para se exercitar) você vai ganhar harmonia e manter sua saúde.

Como perder peso em 15 kg em 1 ou 2 semanas

Perder peso em 15 kg em menos de um mês não é uma tarefa fácil. Primeiro, tudo depende do seu peso inicial. Quanto mais excede o indicador ideal – mais fácil será livrar-se de 15 kg. Em segundo lugar, é um tremendo fardo para o corpo. Afinal, o excesso vem se acumulando há muito tempo, e a drástica perda de peso leva o corpo ao modo de “luta pela sobrevivência”. Há seis pontos principais que devem ser considerados quando se pretende se livrar de 15 kg em algumas semanas:

Você tem que ir para uma dieta muito rigorosa. Isso pode afetar negativamente o trabalho dos sistemas cardiovascular e endócrino, do trato gastrointestinal (especialmente se você tem doenças crônicas) e dos processos metabólicos. Acelere o metabolismo de forma natural, fazendo com que a perda de peso ocorra com BodyFit Caps Depoimentos.