Ganho de peso em dietas

Esta é a razão para o rápido ganho de peso após as dietas. Outra desvantagem dessas dietas é que elas deixam seu corpo com fome. Se você continuar com fome ao longo do dia, seu açúcar no sangue cair, você pode sentir fraqueza, fraqueza, fadiga e desmaios. Sua eficiência no trabalho diminui, você verá reduções […]

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Reduzindo alimentos calóricos

Reduzir o tamanho da porção Comer grandes quantidades de comida é uma importante causa da obesidade. O controle da parcela é uma parte crítica da perda e do gerenciamento de peso bem-sucedidos. Grandes porções servidas na maioria dos restaurantes de fast food, tavernas, pizzarias, etc., contribuem para o aumento da ingestão de calorias. O enfeite […]

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Regras da redução do peso corporal

Regras gerais de dieta para perda de peso Coma 3-5 vezes ao dia. O tamanho da dose não deve exceder 300 g. Se sentir fome forte – beba 200 ml de kefir (1% de gordura) ou coma uma maçã. É necessário recusar o açúcar, sal, farinha, carne gorda e peixe, molhos, produtos semiacabados. Você pode […]

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Perigos da obesidade

O autor tentou compilar as desvantagens e os perigos das condições de excesso de peso de muitos livros. Incluindo aqueles encontrados Como médico e ele próprio, ele tinha sido uma pessoa gorda por um tempo, concluindo que o excesso de peso tem muitas desvantagens:  A partir das estatísticas, verifica-se que aqueles que têm excesso de […]

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Exercícios de perda de peso

Para perda de peso , o chamado exercício cardio é claramente o mais eficaz. O princípio desse exercício é a carga na frequência cardíaca correta. Estas são atividades aeróbicas, como caminhada rápida, corrida lenta, ciclismo ou aeróbica. Exercícios para moldar certas partes do corpo geralmente não têm um grande impacto na perda de peso. Nutrição, […]

Perda de peso com alta idade

Por que você costuma perder os quilos perdidos depois de uma dieta? Uma das razões pelas quais muitas pessoas voltam rapidamente após uma grande perda de peso é retornar aos velhos maus hábitos antes de ir para a cura. Como perder peso não importa muito. Em primeiro lugar, trata-se de mover-se mais na vida cotidiana […]

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Como perder peso saudável e mantê-lo

Manter a perda de peso pode parecer uma luta, mas existem dicas práticas que podem ajudar. estratégias vencedoras incluem restringir alimentos e bebidas afiliado com o peso extra e aumentar a ingestão de alimentos mais nutritivos, enquanto outros se concentrar em maneiras de colocar seu corpo em uma dieta de longo gradual saudável. Além de […]

Sineflex

Percentual de gordura

Percentual de Gordura Sua porcentagem de gordura pode ser medida usando uma variedade de métodos. Os métodos são mais complexos de executar e exigirão equipamentos especiais. Não há um consenso completo sobre isso na Dinamarca ou no resto do mundo, onde o limite é muito baixo, normal ou alto percentual de gordura. A medição da […]

Músculos após o emagrecimento

Além da disposição genética e do estresse generalizado que leva ao excesso de comida, há o efeito jojo insidioso. Segundo as pesquisas, até 30% das pessoas com excesso de peso por um ano retornam ao ano seguinte para pior do que começaram. O efeito yojo descreve a resposta do corpo que, depois de perder peso, […]

Regras para perder peso de forma natural

Regra: você precisa acreditar que o peso irá Jogue fora o pensamento de que você não pode perder peso! Esqueça a genética, hormônios e você terá sucesso. Isso tudo é psicossomático, tenho certeza de que Makovetsky: se acreditarmos que estamos doentes, ficaremos doentes, se acreditarmos que somos saudáveis, então o corpo se recuperará muitas vezes […]

Alimentos que auxiliam contra artrite

Na maioria das vezes, recomenda-se consumir alimentos da mesma maneira que a pessoa que controla o peso. Escolhendo os alimentos Que enfatiza alimentos com baixo teor de gordura. E se concentrar em comer legumes e frutas principalmente. Porque pessoas obesas ou pessoas com artrite. Os médicos recomendam tentar controlar o peso. Juntamente com tratamento medicamentoso, […]

Os sintomas da artrite reumatoide seropositiva

Os sintomas da artrite reumatoide seropositiva são diferentes e significativamente mais fracos (falaremos sobre eles mais tarde). A notícia encorajadora é que a forma soropositiva da artrite reumatoide pode ser tratada nos estágios iniciais do desenvolvimento, enquanto a forma soronegativa da doença quase não responde à terapia. Hoje, existem medicamentos modernos que afetam não apenas […]