Mono dietas e dietas de restrição calórica

Bons efeitos a curto prazo são dados por dietas mono-dietas, cujo menu consiste em uma ou várias variantes do mesmo produto. Se você estivesse interessado em dietas, você provavelmente já ouviu falar sobre eles – estes são trigo, arroz, queijo cottage kefir e dietas semelhantes. Os criadores de dietas para atrair a atenção inventam os tipos mais incríveis de mono-dieta, por exemplo, chocolate altamente duvidoso ou abacaxi exótico.


Essas dietas sempre funcionam de acordo com o mesmo princípio – você come apenas um tipo de produto, que você não pode ingerir fisicamente tanto para ganhar calorias diárias. Assim, quando você retorna à sua dieta habitual, seu peso retorna rapidamente. Monodiets trabalho, mas tenha muito cuidado com eles – em um par de semanas da dieta, você pode ganhar não só a perda de peso, mas também, por exemplo, gastrite.


Dietas baseadas em restrição calórica aguda também dão resultados rápidos. Por exemplo, há uma “dieta de atuação” , durante a qual você come 1-2 tipos de alimentos em dias diferentes: o primeiro é arroz e suco de tomate, o segundo é kefir e queijo cottage, o terceiro é chá e carne, o quarto é vinho e queijo Infelizmente, eu, como aderente de uma alimentação saudável, não posso recomendar essas dietas a ninguém, exceto experimentadores e estetas especiais. Existem maneiras mais eficazes e menos dolorosas de perder peso rapidamente.


Como perder peso em uma semana: dicas úteis para a saúde
Muitas mulheres sonham o quanto antes para perder peso e se perguntam: como emagrecer em uma semana? Não vale a pena esperar por resultados ultrarrápidos para esse período, mas é bastante realista perder de 1 a 3 kg sem prejudicar sua saúde. Continue acessando para saber como emagrecer aqui synetrim emagrece.

Qualquer mulher sonha em ser magra e em forma – uma figura bonita não apenas atrai olhares de admiração dos outros, mas também é um sinal de boa saúde. Alguém se livrar de quilos extras facilmente, e alguém sofre há anos, tentando dezenas de maneiras de perder peso, mas não consegue alcançar o resultado desejado. E o mais desagradável nessa história são os efeitos colaterais das dietas de alta velocidade, drogas questionáveis ​​e ganho repentino de peso. Não é segredo para ninguém que, no desejo de ser magro, você pode irremediavelmente estragar sua saúde. Como perder peso sem prejudicar a saúde?